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聊一聊孕期如何避免脫發?

2021-06-08 09:47:13

孕婦脫發尤其常見。孕期脫發的主要原因是激素變化、精神壓力過大、營養不良和代謝異常。為了挽救孕婦的發際線,今天泗洪月子中心帶我們了解從以下幾點著手:

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1、懷孕期間注意頭發的清潔;

月子中心提醒孕婦在洗頭時應選擇天然洗發水和面霜,而且清潔效果會沿著頭發生長的方向更加有效。孕婦洗頭時應避風。他們可以有一個干發帽或干毛巾。既能防寒,又能減少吹風吹風時間,保護頭發。

2、梳理時的控制力;

當頭發缺乏營養時,就會變得枯燥乏味,尤其是秋冬季節,頭發會引起靜電,梳理頭發的難度也會變大。孕婦應避免用力拉扯頭發。盡量購買具有防靜電效果的梳子,如木梳或牛角梳,不要過于頻繁地梳頭發。

3、飲食調理;

懷孕后可以補充富含維生素的食物,如核桃、黑芝麻等堅果;獼猴桃、蘋果等新鮮水果能改善脫發。

4、保證良好睡眠;

懷孕期間睡眠質量低下也是脫發的重要原因。懷孕后,孕婦應盡量保證自己能保證睡眠質量,還可以為自己準備一個大的孕婦枕頭。

5、緩解精神壓力;

緊張的情緒不利于孕婦和胎兒的發育,并會加重脫發的情況。懷孕的媽媽應該意識到懷孕只是一個暫時的過程,過了這段時間就會好起來。這是一種很好的心理療法。另外,必要時可以剪短頭發,這樣便于清潔,避免因頭發量大而脫發。

以上問題希望能夠幫助孕媽們,如果還有其他問題,可以隨時撥打我們月子中心電話,我們會熱情回答您的問題!


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