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產婦瑜伽

2021-01-15 16:08:31
產婦瑜伽
詳細介紹:

為了照顧寶寶,新媽媽都忙得沒有時間來鍛煉身體,但是身材的恢復也是十分重要。產后開始運動,一般人總以為只是為了減肥。其實產后運動在月子期間就要開始,而且很重要。

瑪利亞月子會所為媽媽準備了豐富的瑜伽課程!

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高端月子會所認為,通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性,促進子宮收縮,預防子宮、膀胱、陰道下墜,并使子宮恢復正常位置。產后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動,不論是自然生產還是剖腹生產。因生產方式不同,產后恢復情形也不盡相同,可依個人體質逐漸開始練習,產后瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉,增加彈性的功能。

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